Beleef de harmonie van Tai Ji
Hier vind je heldere antwoorden op veel gestelde vragen over onze Tai Ji lessen en workshops.
Kan ik een proefles volgen? Kan ik een les bijwonen?
Er worden in januari en augustus proeflessen georganiseerd zodat je een duidelijker idee krijgt hoe we werken. Nadien kan je dan kiezen of je deelneemt aan de startersreeks.
Mocht je dit gemist hebben dan kan je steeds op afspraak een les bijwonen aan de zijlijn, en deelnemen aan enkele oefeningen. Na de les kan je je vragen stellen en kunnen we even praten over jouw motivatie en wat je uit de training wil halen.
Wanneer kan ik starten?
Nadat je een proefles volgde of een les hebt bijgewoond kan je overwegen om te starten.
Als je nog geen ervaring hebt met de YANG stijl , is het beter om de beginnersreeks te volgen. In principe zijn er per jaar 2 nieuwe startersreeksen in FEBRUARI en SEPTEMBER.
Heb je andere tai ji quan ervaring neem dan even contact op zodat we kunnen afstemmen waar je het beste kan aansluiten.
Zijn er beperkingen om aan tai ji quan te beginnen?
In het kort.. NEEN.
Het enige wat nodig is, is dat je kan staan en de zachte bewegingen kan meedoen.
Tai Ji en tai ji quan zijn van de aarde en daarom van en voor iedereen. Maar niet iedereen functioneert op dezelfde manier. Er bestaat een grote misvatting dat tai ji quan eerder voor de gezondheid is en dan komt meteen het beeld van oudere mensen naar boven drijven. Betere gezondheid kan je zien als een bijproduct van het beoefenen van tai ji quan.
Jonge mensen hebben de capaciteit sneller te leren en een jong lichaam past zich ook sneller aan. Oudere mensen hebben misschien meer tijd, en kunnen dus veel meer met de materie bezig zijn.
Sommige mensen hebben een goed gevoel voor choreografie en coördinatie, waardoor er een gevoel is van snel te groeien. Een vorm kan je op een paar maanden l beheersen. Echter hebben ze niet meteen het geduld om in de diepte gaan. Anderen hebben minder talent voor beweging, en daar ziet men vaak het omgekeerde, sneller meer subtiele dingen vinden en in de diepte gaan, terwijl het wat langer duurt om de bewegingen te leren (1 tot 2 jaar).
Er is dus geen eenduidige oplossing, of antwoord veel hangt af van jezelf. Jouw nieuwsgierigheid, jouw inzet, en vooral jouw doorzetting. Wat zeker belangrijk is ongeacht hoe jong, oud, lenig, stijf, getraumatiseerd of vrij van trauma je bent … door gewoon door te gaan komt er groei..
Tai ji quan is zo mooi en gracieus, maar nu ik ermee begon, lijkt het zo moeilijk! Hoe kan ik door blijven gaan?
Dat is inderdaad een gedachte die bij iedereen wel een keer opduikt. Wat je nodig hebt is een gezonde portie geduld, doorzetting. Dit stimuleert het basisvertrouwen in jezelf.
Het grote doel van Tai Ji is het leven zelf. Als startende Tai ji-beoefenaar kan je het best eens kijken naar ‘nieuw leven’, een boreling (mens of dier) , een plantje dat net boven de grond uitkomt. Alles is al aanwezig, maar dient nog te groeien.
Een boreling kan ook niet meteen staan of wandelen, babbelen …… kortom de dingen doen die we nu als evident aannemen. Soortgelijk is het in tai ji. Echter een boreling is een en al intentie. Het probeert en blijft proberen tot het lukt. Dat is waar we ls volwassene falen, en dat is net hetgeen jou het beste zal helpen om tai ji te leren. Inzet en doorzet, kortom intentie om voldoende de tijd te nemen om te oefenen. Niet iedereen heeft dezelfde gave om met beweging om te gaan, laat staan meteen dezelfde diepgang te vinden of te ervaren. (zie FAQ – Zijn er beperkingen om aan Tai Ji te beginnen)
Dus het enige wat helpt is jouw intentie om door te zetten te blijven proberen. Daarom dat we bij TJM aanraden minstens 2 keer per week de lessen bij te wonen. De bewegingen zullen stilaan meer en meer een gewoonte worden. En eens dat gebeurt is er meer ruimte om dieper te werken. Ook al zoeken we van les 1 naar diepere dingen dan gewoon bewegen.
Hoe vaak dien ik het best de lessen bij te wonen, of te oefenen?
Een vraag die meteen op veel aspecten van de training stuit (patronen opbouwen, diepgang opbouwen, bewust zijn focussen, gewoontes doorbreken,…….) en wat mensen aanvankelijk willen zoeken in tai ji quan. Daarom is het belangrijk te weten wat Tai Ji hoort te zijn en wat tai ji quan daarin betekent.
Leren in Tai Ji begint bij doen. Sommige mensen pikken een beweging snel op, anderen hebben meer herhaling nodig. Maar bij Tai Ji gaat het niet alleen om de beweging zelf. De vorm is ons oefenkader – het lichaam leren ontspannen is de sleutel om dieper te luisteren naar wat er binnenin gebeurt.
Bij Tai Ji Mechelen onderzoeken we de natuurlijke processen van het lichaam om de taoïstische principes te ervaren. Deze zijn overschaduwd door onze gewoontes (hoe we met het lichaam bewegen). Zoeken naar die eenvoud is een lang proces en dat vraagt regelmaat. Alleen door herhaling gaan patronen verschuiven en groeit je innerlijke kracht, stabiliteit en inzicht.
Maar veel hangt af van hoe je traint, de intentie, de diepte dat je in je training kan leggen. En dat leren we ook door te doen, te herhalen en op te bouwen.
Daarom nodigen we iedereen uit om minstens twee keer per week de lessen bij te wonen én geregeld thuis te oefenen. In eerste instantie om bewegingen onder de knie te krijgen, maar later meer om de principes erin te krijgen – zodat de verandering echt kan wortelen.
We begrijpen dat het voor velen het moeilijk is om in begin voldoende tijd in de agenda vrij te kunnen maken. Vandaar dat we vanaf februari 2026 een slow starter groep gaan inrichten waarin je gedurende 1 jaar op een rustigere manier het tempo kan opbouwen.
Lees ook de blog De kracht van regelmatig trainen voor wat meer input.
Zijn er nog andere activiteiten dan les volgen?
Naast de reguliere lessen worden ook workshops en weekends georganiseerd.
Je kan ook meerdaagse workshops volgen bij senior studenten in heel Europa. Of een les bij hen volgen mocht je voor werk of plezier in de nabijheid zijn.
Op jaarbasis kunnen er ook meer sociale activiteiten ingericht worden om de mensen en hun familie op een andere manier bij elkaar te brengen.
Is het nu Tai Chi of Tai Ji en wat met die hoofdletter?
Als we het allemaal officieel en correct willen houden dan hoort men de pinyin transcriptie te gebruiken. Pinyin is namelijk het schrijfsysteem dat ook aan de jongeren in China wordt aangeleerd.
Chinees traditioneel/vereenvoudigd: : 太極拳 / 太极拳
Pinyin: tài jí quán of kortweg tai ji (de J wordt uitgesproken als de Engelse J in Jezus, dus dz)
Wade-Giles: T’ai4 Chi2 Ch’üan2 hierin zie je dus Tai chi chuan ofte tai chi.
tai ji, met kleine letters, slaat meer op de bewegingsleer. Vaak wordt tai ji nog vergezeld door een derde woord dat het wapen aanduidt. Hierboven zie je quan wat slaat op vuist (geen wapen). Je hebt daarnaast nog dao (breedzwaard)) , jian (zwaard), qiang (speer), shan (waaier) , ……
Tai Ji, met hoofdletters, wordt gebruikt om het breder beeld van tai ji aan te duiden dat zich verder zet in meer filosofische levensbeschouwingen (Taoïsme) en esoterische aspecten. Oude meesters begrepen dat het leven de hoogste vorm van Tai Ji is. En dat we in tai ji quan,de taoïstische principes in de praktijk leren ontdekken. Dus net zoal yoga-asana, is tai ji quan het voorbereidende lichaamswerk om de andere lagen te ontdekken.
Ademhaling, meditatie, en dergelijke zijn aanvullingen, geen extensies, die op termijn je training in de tai ji quan versterken, verfijnen, verdiepen.
Ik deed al eerder aan tai ji of andere gevechtsport, kan ik bij TJM terecht?
Dat je al een andere training kreeg, kan een voordeel zijn. Iedereen die zijn kennis wil verdiepen, is van harte welkom.
Kleine nota: ervaring toont dat mensen met eerdere ervaring niet zo open zijn dan dat ze wel denken. Daarom hanteer het gezegde : maak je glas leeg voor je het weer vult.
Dat vertaalt zich als,
- heb niet de verwachting dat de dingen hetzelfde zijn. Kans is heel reëel dat dat net niet het geval zal zijn! Woorden verschillen, begrippen worden anders benaderd.
- laat vooroordelen thuis. Is er twijfel en onzekerheid in je intentie dan zal die zich op een of andere manier ook manifesteren. Dus wees neutraal ga in de ervaring zonder oordeel.
- Wees de eeuwige leerling en integreer wat je leert op een integere manier. Van elk individu kan men iets leren. Al is het maar geduld, of leren luisteren.
Het enige wat telt is dat je je richt op de ‘hogere krijgskunsten’, het interne, de nei-gong. Hetgeen de oude meesters betrachten, maar hetgeen je vaak niet meer ziet in tai ji-scholen die meer gericht zijn op de basisconcepten van loslaten en ontspannen. Loslaten is een sleutelproces in heel onze groei. En waar er tui shou toch nog beoefent wordt gaan ze de snelle (pijnlijke) locks hanteren die geen subtiele connectie maken met lichaam, maar net het lichaam in pijnscheuten stuurt.
Bij TJM volgen naar beste capaciteit de Tai ji klassiekers.
Kan ik mijn kinderen meenemen naar de Tai Ji les en wat kunnen ze doen tijdens de les?
Absoluut! Kinderen zijn welkom en kunnen meedoen met de oefeningen, of met elkaar spelen, of gewoon hun eigen gang gaan. Hun aanwezigheid biedt ons de kans om te oefenen in loslaten en acceptatie, terwijl we leren dieper te gaan zonder de controle te verliezen. Het is een mooi moment om de natuurlijke dynamiek van kinderen te omarmen en ervan te leren.
Als de lesuren het toelaten voor hun slaaptijd zijn kinderen welkom. Op de TSM is er de speelplaats en op de zaterdagochtendles zitten we meestal in het park.
Wat is het verschil tussen Qigong en Taiji?
Qigong en Taiji hebben hun wortels in dezelfde Chinese tradities en delen een focus op energiewerking, maar ze hebben verschillende accenten en benaderingen.
Qigong richt zich op het cultiveren van Qi (levensenergie) door middel van ademhalingsoefeningen, vloeiende bewegingen en meditatie. Het bevordert fysieke gezondheid, emotioneel welzijn en een diepere verbinding met de energie in en om ons heen. Het eenvoudige karakter van veel Qigong-oefeningen maakt het toegankelijk voor iedereen. Ook westerse trainingen zoals yoga en Pilates kunnen gezien worden als vormen van Qigong, gezien hun nadruk op ademhaling, bewustzijn en energie.
Taiji (Tai Chi) is oorspronkelijk ontwikkeld als een krijgskunst, maar is in de loop der tijd uitgegroeid tot een complete discipline die gezondheid, innerlijke kracht en zelfontwikkeling integreert. Door deze evolutie omvat Taiji ook de aspecten van Qigong, waarbij het werken met Qi wordt geïntegreerd in gestructureerde, vloeiende bewegingen en martiale toepassingen. Het transformeert energie door een verfijnde samenwerking tussen intentie, ademhaling en beweging.
Waar Qigong zich concentreert op het opbouwen en balanceren van energie, biedt Taiji een pad waarin energie ook wordt toegepast en getransformeerd. Beide disciplines zijn waardevolle wegen naar gezondheid en innerlijke groei. Kies de praktijk die het beste aansluit bij jouw persoonlijke doelen en interesses.
Ik blijf op mijn honger zitten, (te traag, te weinig,…)?
1. Verwachting vs. proces
In tai ji quan is het proces even belangrijk als het resultaat. Soms wil je sneller vooruit, maar diepere lagen vragen tijd en herhaling. Onze lessen zijn zo opgebouwd dat je je bewustzijn verscherpt zodat je jouw gewoonten leert herkennen en veranderen. Dat kan alleen als je de tijd neemt om er echt doorheen te werken (in de spiegel kijken).
2. Les te traag?
In tempo: De bewegingen zijn traag om juist meer tijd te geven aan het bewustzijn om te luisteren en te zoeken wat jouw lichaam aan het doen is in die beweging.
In leerstof : Dat is relatief, wat voor de een traag is, is voor d ander al te snel om op te nemen.
Wil je meer dan kan je bij de meer gevorderde groep aansluiten.Of workshops overwegen zodat het ego even een duw krijgt en het lichaam kan voelen dat wat het kent niet echt diep zit.
3. Weinig push hands en applicaties?
Push hands en applicaties zijn waardevolle onderdelen om subtieler in de Tai Ji te werken.Maar we bouwen ze stap voor stap op vanuit nei-gong en zachtheid. Ruwheid en brute kracht zouden het leerproces verstoren. Eerst zorgen we voor stabiliteit, ontspanning en gevoeligheid, zodat partnerwerk echt leerzaam wordt. Naarmate je vordert, krijg je meer gelegenheid om push hands en applicaties te verkennen, zonder de essentie uit het oog te verliezen.
Ik sta financieel niet zo sterk en zou graag deelnemen, wat nu?e vraag
Geld mag geen drempel zijn om Tai Ji te beoefenen. We werken samen met UiTPAS, waardoor mensen die in aanmerking komen een kortingstarief krijgen op de lessen en workshops die we aanbieden.
Tai Ji Mechelen is een vzw, we zorgen ervoor dat een deel van de opbrengsten op verschillende manieren kan terugvloeien naar onze leden – bijvoorbeeld via extra oefenmomenten, workshop of materiaal.
Mocht de UiTPAS-regeling voor jou niet van toepassing zijn, dan kijken we graag samen naar andere mogelijkheden, zoals gespreide betaling of een aangepast lespakket.
Voel je vrij om ons hierover persoonlijk aan te spreken.
Ik heb een UitPAs met kansentarief maar buiten de regio Mechelen?
Het kansentarief is een regionaal/gemeentelijk gebeuren. TJM hangt aan de regio Mechelen, en TJM doet nog niet mee aan de bovenlokale werking van UitPas. Daarvoor dienen we zelf wat krachtiger te staan. Maar zoals in punt 12 aangehaald, werken we wel iets uit, en stekt TJM de studentenkorting voor van 40% op alle haar eigen activiteiten. Activiteiten met meerdere organisatoren wordt apart bekeken.
Ga snel naar
Hoe werkt Tai Ji Mechelen?
1
Volg een Proefles
In augustus en september organiseren we altijd enkele proeflessen. Kom hier eerst proberen of Tai Ji iets voor jou is.
2
Begin met een startersreeks
Gedurende 5 maanden volg je een startersreeks samen met andere starters. We leren je hier de basisoefeningen
3
Kom naar de wekelijkse lessen
Na een startersreeks stroom je door naar de wekelijkse reguliere lessen.
Wat is Tai Ji ?
Taiji is in de kern een bewegingskunst en leert je werken met intentie en energie. Het leert je om verandering te omarmen en in balans te blijven te midden van de voortdurende stroom van het leven.